Sammlung: Unterarmgehstützen

Unterarmgehstützen als Hilfe im Alltag

Früher erhielten viele nach einer Verletzung z. B. Krücken vom Krankenhaus. Heute ist es oft nötig, sie nachträglich selbst zu beschaffen. Deshalb entscheiden sich viele dafür, Unterarmgehstützen zu kaufen oder zu mieten, wenn der Bedarf entsteht.

Unterarmgehstützen oder gewöhnlicher Gehstock?

Der Unterschied zwischen Unterarmgehstützen und einem gewöhnlichen Gehstock ist erheblich. Mit zwei Unterarmgehstützen können Sie Ihr gesamtes Körpergewicht von den Beinen entlasten, da sie an den Unterarmen stützen. Das macht sie geeignet, wenn Sie überhaupt nicht auf einem Bein stehen können.

Ein gewöhnlicher Gehstock bietet nur teilweise Entlastung und ist daher am besten geeignet, wenn Sie noch teilweise auf dem Bein stehen können.

So stellen Sie die Unterarmgehstützen richtig ein

Es ist wichtig, die Unterarmgehstützen richtig einzustellen, um Überlastungen zu vermeiden. Sind sie zu niedrig, neigen Sie dazu, nach vorn gebeugt zu gehen und den Rücken zu belasten. Sind sie zu hoch, wirkt sich das stattdessen auf die Schultern aus.

Stellen Sie sich aufrecht hin mit den Armen seitlich am Körper. Die Ellbogen sollten leicht gebeugt sein und der Griff sollte auf Höhe des Handgelenks liegen. Achten Sie darauf, dass beide Unterarmgehstützen gleich eingestellt sind.

Die meisten Modelle lassen sich in der Höhe über ein Klicksystem oder ein Gewinde verstellen.

So gehen Sie mit Unterarmgehstützen

Wenn die Unterarmgehstützen richtig eingestellt sind, heben Sie das verletzte Bein leicht nach hinten. Stellen Sie beide Unterarmgehstützen vor und stützen Sie sich auf diese, während Sie das gesunde Bein nach vorn führen.

Es erfordert Gewöhnung, mit Unterarmgehstützen zu gehen, da Sie einen großen Teil Ihres Körpergewichts abstützen. Beginnen Sie langsam und vermeiden Sie zu große Schritte, bis Sie einen natürlichen Rhythmus finden.

Treppen erfordern eine besondere Technik

Treppensteigen mit Unterarmgehstützen erfordert etwas Übung.

Beim Hinaufgehen: Halten Sie das Geländer mit der Hand, die dem gesunden Bein am nächsten ist. Benutzen Sie die andere Hand, um mit der Unterarmgehstütze zu stützen. Heben Sie den Körper an und treten Sie zuerst mit dem gesunden Bein nach oben.

Beim Hinabgehen: Hier führen Sie das verletzte Bein vor. Nutzen Sie die Unterarmgehstützen und das Geländer zur Unterstützung, während Sie kontrolliert Stufe für Stufe hinuntergehen.

Gehen Sie ruhig vor und achten Sie darauf, stets die volle Kontrolle zu behalten.

Wählen Sie den richtigen Typ von Unterarmgehstützen

Es gibt verschiedene Typen, je nach Bedarf. Faltbare Modelle sind praktisch, wenn sie transportiert werden sollen. Andere lassen sich miteinander verbinden, wodurch sie beim Treppensteigen leichter zu handhaben sind.

Wenn Sie die Unterarmgehstützen über einen längeren Zeitraum nutzen, können Modelle mit weichen Griffen von Vorteil sein, da sie die Hände entlasten und den Komfort erhöhen.